DIE PHILOSOPHIE
...meiner Arbeit hängt im Wesentlichen mit meiner ganz persönlichen Geschichte zusammen. Sie beruht auf der eigenen erlebten Erfahrung, welchen positiven Wendepunkt die Ausrichtung auf ein gesundes und ganzheitliches Fitnesstraining in meinem Leben gebracht hat. Diese Erfahrung, Motivation und ganz starke eigene Überzeugung bringe ich in die Konzeptionierung der Trainings für meine Kunden mit ein. Ich freue mich, wenn diese Leidenschaft gepaart mit der Glaubwürdigkeit bei meinen Kunden ankommt.
 
WER STECKT HINTER "SF PERSONAL FITNESS"?

Ich heiße Stefan Fett und bin als gebürtiger Friedberger eng verbunden mit der Region. Als leidenschaftlicher Fußballer bin ich früh in Berührung mit dem Thema Verletzungen gekommen. Ein Kreuzbandriss und Knorpelschaden im Knie sowie ein paar Jahre später mit Anfang 30 ein Bandscheibenvorfall haben mir meine körperlichen Grenzen aufgezeigt. Nach intensiver Physiotherapie war ich nach dem Bandscheibenvorfall glücklicherweise zunächst wieder schmerzfrei, doch damit dies so blieb, begann ich anschließend in einem Fitnessstudio insbesondere meine Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren. Dies legte den Grundstein für meinen weiteren Weg, sich dem Thema Fitnesstraining zu widmen. Hinzu kam, dass zu dem damaligen Zeitpunkt mein Arbeitsalltag als Angestellter einer Bank überwiegend durch Sitzen geprägt war. Wie in meinem Fall ist eine schwach ausgebildete Rückenmuskulatur dann oft der Grund für Fehlhaltungen, Schmerzen oder Verletzungen. Das Training hat mir nachhaltig geholfen und mein Interesse für die Funktionsweise des menschlichen Stütz- und Bewegungsapparates geweckt.

Je mehr ich die positiven Veränderungen durch das Training an mir feststellen konnte, desto intensiver bin ich in die Materie eingetaucht. In dem Fitnessstudio, in dem ich selbst trainierte, erhielt ich dann die Gelegenheit eine Trainerausbildung zu absolvieren. Die so in der Theorie und Praxis erworbenen Kenntnisse konnte ich anschließend als Trainer anderen Mitgliedern zur Verfügung zu stellen. Im Laufe der Jahre habe ich umfangreiches Wissen hinzugewonnen und dies durch weitere Fachausbildungen ausgebaut, stets getrieben durch meine Leidenschaft für dieses vielfältige, interessante und komplexe Themengebiet.
Ein wesentlicher weiterer Baustein meiner fachlichen Qualifizierung war neben dem Fitnesstraining die Ausbildung zum Boxtrainer. Zum Boxtraining bin ich 2009 gestoßen und auch hier war die Leidenschaft Motivation, nicht nur als Mitglied in einem Boxclub den Sport zu betreiben, sondern auch als Trainer den Sport zu vermitteln. So erwarb ich 2015 die Boxtrainerlizenz und war auch damit nebenberuflich als Trainer in einem Boxclub in Frankfurt tätig.

Die Leidenschaft für den Sport und die Fitness haben zu einer Verschiebung meiner beruflichen Schwerpunkte geführt. Seit 2020 widme ich mich nun hauptberuflich diesem Thema. Die schon in meiner aktiven Zeit als Bankangestellter begonnene Tätigkeit sowohl als Personal Fitness Trainer als auch als Trainer von Kleingruppen (Schwerpunkt Boxen und Functional Training), die ich zunächst in eigenen und angemieteten Räumlichkeiten anbot, kann ich nun durch ein neues und professionell ausgestaltetes Konzept ausbauen und zusammenführen.
Im Personal Training stehen die individuellen Ziele der Kunden im Fokus. Das Training ist auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten, abwechslungsreich, zugleich anspruchsvoll und sinnvoll strukturiert. Ich begleite dabei den Kunden auf seiner ganz persönlichen Reise zur Erreichung seiner gesteckten Ziele. Eine regelmäßige Zielüberprüfung ist wichtig, um die Motivation aufrecht zu erhalten. In der Regel stellt sich diese aber ganz von alleine ein, wenn die ersten Erfolge der gesetzten Ziele sichtbar werden.

Ein weiterer wesentlicher Faktor in der Arbeit des Personal Trainings ist die "Chemie" zwischen Trainer und Kunde und das gegenseitige Vertrauen, die gemeinsam vereinbarten Ziele erreichen zu können und vor allem zu wollen. Mit positiver Energie und dem Willen zur Veränderung auf dem gemeinsamen Weg sind die gesteckten Ziele erreichbar! Und der Spaß darf dabei auch nicht zu kurz kommen!
Personal Training ist mehr als nur das professionelle Trainieren des Körpers: Das Gesamtkonzept wird durch die Gesundheitsanalyse, Ernährungscoaching und durch starkes Einfühlungsvermögen abgerundet.
Zusammengefasst: Personal Training ist längst kein Luxus mehr. Die Investition in den eigenen Körper und die eigene Gesundheit sollten wir uns wert sein!

Im Kleingruppentraining mit den Schwerpunkten Boxen, Functional Training und Yoga von bis zu max. 10 Teilnehmern richten wir die Trainingsinhalte an unterschiedliche Leistungslevel und Altersgruppen aus und achten vor Allem auf die Qualität der Übungsausführung. Hier steht der Spaß und das gemeinsame Erleben und Motivieren im Vordergrund und lässt dabei die sportliche Anstrengung fast vergessen.

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Komplettiert werden die Angebote Personal Training und Kleingruppentraining durch den mallia Gerätezirkel. Dieses professionelle Trainingssystem ist für alle Altersgruppen geeignet und spricht vor allem diejenigen an, die sich ein schnelles, aber dennoch effektives und dabei sicheres Ganzkörpertraining wünschen. Dass Gerätetraining zudem auch Spaß bringt, beweist der mallia Zirkel. Probieren Sie es aus!